The Beginner’s Guide to Plant-Based Lifestyle
Kalian dapat mengeksplorasi pengetahuan penting tentang bagaimana menerapkan gaya hidup plant-based. Terdapat panduan praktis dan langkah-langkah untuk mulai makan makanan plant-based dengan cara yang menyenangkan
The Beginner’s Guide to Plant-Based Lifestyle
Gaya hidup plant-based sering dihubungkan dengan pemahaman membatasi porsi dan jenis pangan yang dikonsumsi serta sering disamakan dengan vegan karena sama-sama utamanya mengonsumsi bahan nabati. Namun, pemahaman tersebut perlu diluruskan agar tidak salah paham dengan gaya hidup plant-based yang dianggap sulit, kurang nutrisi, dan restriktif.
Untuk memulai gaya hidup plant-based diperlukan proses bertahap dan konsisten. Tujuannya agar kamu dapat membiasakan diri dulu, sehingga tubuh tidak kaget dengan perubahan baru dan kamu dapat melakukan gaya hidup plant-based dengan happy dan konsisten. Course ini akan membahas secara menyeluruh pemahaman dan penerapan plant-based lifestyle untuk pemula agar dapat melakukannya secara konsisten dan berkelanjutan.
Investasi Diet Sehat untuk Badan Lebih Ideal
Pola makan sehat dapat membantu mengontrol berat badan agar lebih ideal dan menjaga atau meningkatkan kesehatan tubuh loh! Untuk mencapai kedua tujuan itu, mulailah dari memperhatikan konsumsi kalori dan kandungan nutrisi makanan.
Yuk pelajari bagaimana menentukan porsi dan variasi makanan yang tepat untuk kondisi tubuh kita masing-masing, supaya bisa konsisten lakukan diet sehat dan olahraga yang tepat dengan mempelajari lebih lengkapnya di e-learning Eathink!
Diet Sehat Ibu dan Anak Selama Masa Menyusui
Tau enggak faktanya ibu menyusui membutuhkan kalori sekitar 2.700 per hari untuk menghasilkan ASI dan energi yang optimal untuk ibu dan juga anak? Ketika masa menyusui, ada kebutuhan-kebutuhan tertentu dari ibu dan anak yang berbeda dengan biasanya.
Jadi, penting sekali untuk memahami seputar makronutrisi, mikronutrisi, dan kebutuhan nutrisi ibu dan anak selama masa menyusui. Lengkapi pemahaman dan perencanaan kamu dengan e-learning ini serta dapatkan juga panduan penerapannya!
Intip keseruan kelas kami
Galeri pengetahuan dan pengalaman menyenangkan yang bisa Anda dapatkan dari kelas kami
Kata Mereka
Nadira Kamilia P.
Sesi yang paling berkesan adalah pemaparan konsep dan materi. Sesinya dan fasilitator sudah sangat baik. Workshopnya 2 arah, jadi bisa langsung praktek bikin meal plan-nya deh.
Dwi Sasetyaningtyas
Sharing dan review bareng fasilitatornya seru, harusnya lebih banyak lagi! As for me, I always make meal plan ahead, so happy to share it in the session and get feedback from Rachel on what’s missing from it.
Arezatiya
Semua bagian sesinya berkesan, mulai dari resep, penjelasan, demo masak, sampai Q&A yang interaktif dari narsum dan moderator juga. Semoga ada kelas memasak sehat dan simpel lagi selanjutnya!
Kendrick Filbert
Penjelasan step by step dan demonstrasi memasaknya berkesan banget sih. Semoga acara ini bisa ada lebih banyak lagi!
Katherine Davenia
Lebih banyak lagi kegiatan offline seperti ini dan banyak konten yang berhubungan dengan masak. Bagian yang paling berkesan adalah penjelasan step by step dan resep yang diangkat pada sesi demo masaknya!